把20个项目中所得分数相加

没有或很少时间

少部分时间

相当多时间

绝大部分或全部时间

1.我觉得比平常容易紧张和着急。

1

2

3

4

2.我无缘无故地感到害怕。

1

2

3

4

3.我容易心理烦乱或觉得惊恐。

1

2

3

4

4.我觉得我可能将要发疯。

1

2

3

4

5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

4

3

2

1

6.我手脚发抖打颤。

1

2

3

4

7.我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼。

1

2

3

4

8.我感到容易衰弱和疲乏。

1

2

3

4

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着。

4

3

2

1

10.我觉得心跳得很快。

1

2

3

4

11.我因为一阵阵头晕而苦恼。

1

2

3

4

12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。

1

2

3

4

13.我呼气、吸气都感到很容易。

4

3

2

1

14.我手脚麻木和刺痛。

1

2

3

4

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼。

1

2

3

4

16.我常常要小便。

1

2

3

4

17.我的手脚常常是干燥温暖的。

4

3

2

1

18.我脸红发热。

1

2

3

4

19.我容易入睡，并且一夜睡得很好。

4

3

2

1

20.我做恶梦。

1

2

3

4