心理咨询有助于处于更年期的女性男性平稳度过这个时期。

近年来，普遍现象表明更年期有所提前，由其是妇女，更年期提前较明显。

那么什么是更年期呢？对男性来说，是指50～60岁这一阶段。对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

从更年期心理咨询中，可以发现，更年期有如下情绪表现：
1.常有空虚感、孤独感、寂寞感；
2.脾气暴躁、喜怒无常、失眠、注意力无法集中、记忆力明显减退、忧虑等；
3.常为一些无关紧要的小事，生闷气，争斗不休，哭笑无常；
4.出现自暴自弃、自责自罪心理明显；
5.以上的一些情绪，是更年期常出现的一些反应。
6.那么心理咨询，可以通过增加来访者对更年期的认识，以及教授一些调整情绪的方法，来帮助来访者轻松度过更年期。

首先需要让更年期来访者清楚的认识，无论是妇女或男性更年期，都是人类生命过程中的正常发展阶段，既是生理性的，也是心理性的。并且会伴随出现一些情绪反应，这是非常正常的。在心理咨询中，可以从以下两个方面来引导更年期来访者。

一 、通过心理咨询，引导来访者正确对待更年期症状　　

人到更年期不论有无症状出现，都应该主动地、积极地进行常规的健康体检，如果发现器质性疾病，就应积极治疗；要是更年期反应，则主要通过自我调理来解决而不必介意。此时可以向来访者罗列更年期可能出现的种种症状，让来访者做到心中有数，即使出现症状，也不会慌乱，以客观的身份来看待此时出现的情绪症状。
　
二、通过心理咨询，引导来访者正确的理解更年期是人生中的必然过程

更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命的必然过程，是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期的反应及其征象，只有程度轻重，时间长短的差别，而不可能不存在更年期。将进入和已进入更年期的人，尤其是妇女，要有准备地去迎接这一变化。

在心理咨询中，对于更年期来访者，由其需要引导他们正确的理解和认识更年期出现的种种现象，让他们对出现的一些生理心理症状，做到心里有数；同时更年期来访者心理咨询时，可以要求其子女同伴一同前来，进行家庭治疗，这样更利于从多方面给予来访者以内心的支持和鼓励。 所以作为心理咨询师，可以通过合理的引导，积极的鼓励，完全可以帮助更年期来访者平稳的度过更年期。


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