据相关调查表明，失眠问题已逐渐成为影响现代人生活质量的重要因素，由其对于上班白领、脑力劳动者，困扰尤为明显。很多人失眠后，并没有积极寻求专业心理咨询的帮助，而是选择忍耐，其实这样是非常可怕的，失眠会对患者造成多方面的伤害。对失眠不够重视，一方面来自患者对于出现的失眠问题，毫无应对策略，另一方面来自患者对失眠的表现方式认识不足。那么，失眠有哪些表现方式呢？下面向大家介绍几种常见的失眠表现方式。
1、睡眠质量不高，噩梦连连。
     在寻求心理咨询咨客中，亚健康普遍存在于失眠患者中，而亚健康容易导致睡眠质量不高的问题，常表现为睡眠不深，易于惊醒，并且噩梦连连，常常被梦里的情景惊出一身冷汗，其实这种失眠的表现形式，常常是由焦虑心理引起，当人处于焦虑状态时，入睡后，全身无法彻底放松，肌肉紧绷，在这种情况下，如何能获得高质量的睡眠呢。
2、入睡困难、早醒。
      入睡困难、早醒，是失眠患者在心理咨询时主诉最多的一种失眠表现方式，入睡困难，通常由强烈的焦虑心理引起，当患者在睡前，思虑过多，焦虑心理严重，此时一般会导致难以入睡。早醒问题一般与抑郁情绪有直接关系，早醒也是抑郁症的一种早期表现方式，但也有例外，当患者受到强烈的心理暗示作用，也有可能导致早醒。
3、彻夜不眠
     部分非常严重的失眠患者 ，表现为彻夜不眠，整夜整夜的无法入睡，这部分患者，必须要引起高度重视，如果连续处于这种状态，务必要寻求专业心理咨询帮助，否则对身体的影响是可想而知的。

     以上三种失眠的表现方式，在慕道心理咨询中心接待的咨客中，是被最多主诉的表现方式，当然从大的范围来看，其它的表现方式，基本已经包括在这三种表现方式中了。失眠患者能明白各种失眠的表现方式，并知道引起各种失眠表现方式的原因，做到心中有数，可以增强失眠患者对失眠的应对心理，做到不慌不乱。但同时失眠患者应更积极的寻找解决问题的方法。


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