失眠强迫症状来不来，什么时候来，来的程度大小，这些不是你一时能控制的，而你能控制的只有在你面对失眠强迫症状时所要选择采取的应对态度，你可以用尽全部的力量与失眠强迫症状对抗，你也可以选择温和的方式，允许的态度，来应对症状。你要做你自己可以做的部分，其它自己不可以控制的部分，就让它自然存在，当你做了自己该做的这部分之后，问题很快会有转机，那些你自己不能做的部分，自然会间接的被你控制。但这样并不是说，你做好自己的部分，其本质的目的就是为了间接去控制那个不能控制的部分，如果是抱着这样的心态，结果往往会以失败而告终。这样是有为的做法，你需要无为的做法，不要去想别的，只需要全然的做好自己能做到的部分，你的全部目的就是做好自己能做好的部分，其他一切都会自然随之改变。
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