 来到慕道心理咨询网站，我猜想大家应该都被失眠困扰着，当然可能是你的家人正在为失眠所困扰。 所以，对于何谓失眠症，应该不用我再多费口舌了。简单的讲，失眠症就是睡不着的一种症状，实际上更准确的说应该是因失眠所带来的烦恼。当然这样的说法一点都没错。可是，如果要说得更具体一点，事实上，有几个条件是必须考虑的。经历失眠症困扰的人常抱怨难以入睡，整夜做梦睡不着，半夜如果醒来就很难再睡着。 睡眠不足并不只是要多睡一点时间就可以解决的，好的睡眠条件尤其是指要睡得实既睡眠质量要高，睡得量要充足而言。说得更清楚一点，问题大概包括：睡眠的深度、安定性、有没有噩梦，以及睡眠时间等。 而且，如果缺少其中一个要素，就会引起各种类似刚才所说的哪些埋怨了。但是，即使睡眠的质与量都充足，还是有人埋怨失眠，相反的，虽然难以入睡，但并不抱怨失眠的人也有。这是怎么回事呢？这是因为根据早晨醒来时的心情和身体的状况，所获得的满足感不同所造成的。对睡眠的要求越高，即使实际上已经睡得充分的睡眠，但仍然觉得不满足，太过于担心失眠的结果，便造成了失眠神经症或失眠恐惧症。 近年来，工商业都以惊人的速度，高度成长，一方面使得现代社会更加复杂，另一方面使我们生活在很多的压力之中。因此失眠患者的增加，应该说是必然的! 甚至于说，文明的发展，不断在制造失眠的人，也不为过，在这种生活中，如何才能睡得好呢? 或许已经变成一个困扰很多人的大问题了吧。 现在医学十分发达，可以做脑波检查，因此客观的诊断失眠，还是比较容易的。可是就像前面说过的，失眠患者其人为的主观方面，是占相当大部分的！因此，即使我们检查出失眠患者的睡眠脑波是正常的，但患者可能还是被失眠所困扰，所以慕道心理咨询专家建议，在失眠的治疗上，最重要的，还是实际找出失眠的各种内在外在原因，并针对这些原因进行对症治疗。 相关文章推荐： 失眠的治疗方法之正视失眠 失眠的治疗方法，心理咨询和药物治疗谁更好 慕道致失眠抑郁患者的一封治疗信 转载请注明：慕道心理咨询 (责任编辑：慕道心理咨询) |
