很早前，就想给恩师慕道写一份感恩信，但一直拖到现在。好几次提笔，却不知道该从何处说起，因为要说的实在太多，要感谢的实在太多，仿佛苍白的语言已经无法表达我的感恩之情。
    曾经的我，是一个活在无尽绝望中的灰姑娘，失眠之痛让我失去了所有，原本靠安定、抗抑郁、抗焦虑西药，还能睡几个小时，但服药导致肝病的急剧恶化，使我再无法继续服药，我最后的一丝希望也被破灭，整天以泪洗面。
    本该青春年华的我，犹如行尸走漏，没有活下去的勇气，极度的抑郁使我多次萌生自杀的念头，并设计自杀的方法，但终究还是被理智压了下来，我不能这么自私，只想着以死解脱，却忘了家人，忘了孩子，还有视我如掌上明珠的丈夫。
    这样的状态持续了几个月，一次偶然的机会，我在电视里看到一位十几年的失眠患者，通过心理咨询，失眠奇迹般的好了，我开始感到好奇，心理咨询就是聊聊天，这也能治失眠，之前一直认为，失眠是生理问题，只能靠吃药才有可能调整好，也是因为这样的误区，我一直没有想到，可以通过心理咨询来治疗自己的失眠。在得知心理咨询可以治好失眠的消息之后，我非常兴奋。
    第二天，丈夫就带我去了上海复旦大学附属华山医院心理科就诊，看的是医院最好的主任医生，但跟医生沟通之后，建议我服用西药，我说自己不能服药，想通过纯心理治疗，医生给我推荐了医院一位心理咨询师，在他那做了5次咨询，后来知道他用的是森田疗法，头两次效果明显，后来就没多大进展，这对我的信心打击很大，难道连心理治疗都不能救我了吗？那我该怎么办？ 是心理医生的方法不对，还是我不够聪明。虽然有所疑惑，但我还是坚决相信失眠是可以通过心理治疗，获得康复的。
    随后一个月我像着了魔一样，整天捧着电脑，查阅各种关于心理治疗失眠的方法，也了解到多家优秀心理咨询机构，我决定找一家有实力的心理咨询中心，再做一段时间的系统咨询。我和丈夫通过仔细阅读各家知名心理咨询中心发布的文章，反复比对，最终我们决定在慕道心理咨询中心做全程跟踪心理咨询。就像我第一次跟您咨询时，您对我讲的，咨客通过反复考虑，最终选择了一家心理咨询机构，并和某位咨询师建立咨询关系，这是一种“道”的牵引，一种力量的趋势。所以虽然我之前反复比对各家中心，但其实在我第一次找到您的网站，看了您的相关文章，就有一种强烈的莫名的冲动驱使着我，让我最终做出咨询的决定。
    实践证明，我和丈夫最初的决定是对的，在您的耐心指导下，我很认真的进行着您指导的各种心理习惯改造练习，我的失眠按部就班的在恢复，整个恢复像您说的那样，是个线性的过程，一步一个脚印，走的很踏实。
    起先我一直觉得您的理论可能很深奥，我又太笨，可能无法领悟您的理论，但其实根本不是那么回事，就像您说的，整个恢复的过程，就像养成一种习惯，只要循着“道”的牵引，耐心的做着您指导的练习，一些不良的习惯就会被逐渐消除，取而代之的是相关心理习惯会逐渐建立，一切都只是时间问题。
    另外我觉得您的理论，已经包含森田疗法。但却比森田疗法丰富的多，全面的多。就像您所说，森田疗法在治疗失眠强迫症等神经症上，是种不错的方法，但却存在很多缺陷，如果没有指导，确实很难掌握其中的要旨。很多人用森田疗法进行自我调整，以及很多心理咨询师运用森田疗法来指导失眠抑郁强迫患者，效果都一般，或者很难彻底解决问题，原因一方面在于森田疗法的缺陷，另一方面可能在于，如果心理咨询师自己没有真正经历过这些心理困扰，是很难用森田疗法对患者做出精准的指导。
     而我很庆幸，能得到您的悉心指导，现在完全好了，我也不用再像过去一样，日夜琢磨着您教导的各种理论了。当然更准确的说，是您的各种理论，已经通过练习，完全融入到我的血液了，我学会了遵循“道”的生活。现在我的思维完全是自由的、流畅的，我感到自己内在有种前所未有的强大力量，这可能就是您所说的道的力量吧。
    呵呵，回头看了下我刚写的内容，不像是感恩信，更像是对咨询过程的一些回忆。
    最后还是向您说声感谢，也代我丈夫以及四岁的孩子向您说声感谢，谢谢您给了我们一个完满而温馨的家。
祝：身体健康!
 
 

2012年3月9日晚11:55分，孟 * 芬

 
 
 
（这位患者，患有严重失眠症、抑郁症，历时四年，为上海某局局长秘书，因产后失眠抑郁，未能处理得当，导致问题严重泛化。起初三年时间，一直服用西药，维持每天的睡眠，但因长期服药，导致肝炎严重复发，肝功能转氨酶持续升高，被迫停药，但停药后，失眠抑郁更为严重，前来慕道心理咨询中心咨询时，已经不能正常工作，休病在家。
此患者在接受咨询第4次，回到单位正常工作，随后继续咨询11次，共咨询15次，彻底康复。）



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