| 在慕道心理咨询中，大部分失眠咨客，都会反映自己的记忆力、思维能力都比过去下降很多。 偶尔失眠或短暂性失眠一般不会发生健忘现象，但严重失眠、长期失眠或长期服用安眠药者不但会引起健忘，还可导致注意力不集中，甚至智力减退。患失眠者记忆力可显著减退，常常由于自己的丢三落四、忘性太快，或不能很好地完成指令性脑力工作而十分懊恼。这些人也往往自卑，抱怨脑子太笨或出现了“问题”。例如，让他们做记忆测试时，其结果受试者也感到非常无奈。慕道心理咨询研究发现，良好的睡眠能使遗忘的速度大大减慢，一个正常人经过1小时睡眠后，遗忘率为30%；相反，如果不睡觉，1小时的遗忘率高达59%，可见睡眠对于记忆的保存是多么重要。 失眠引起的健忘或走神，主要原因是由于大脑长期处于弱兴奋状态及脑功能活动受到多种影响所致。另一个原因就是失眠患者常将自身的注意力过度集中在病情的危害或尚未解决的某些钻牛角尖的事情上，甚至有的达到强迫思考、不能摆脱的地步，以致脑内兴奋、记忆涣散或加重失眠。 尚有相关心理研究表明，记忆完好者是因其在睡眠期间不受或少受进入大脑的外界刺激，而失眠者则大脑不断受到外界刺激，从而不能将既往记住的东西保存下来，或将其冲淡。 失眠患者的健忘症状与脑内有器质性或破坏性病变引起的记忆障碍不同，前者是暂时性的，预后良好，也可完全恢复，后者则可能是永久性的，有时终生难以恢复。健忘者也可伴有轻重程度各异的失眠，若将其睡眠改善，则健忘也会得到显著好转。失眠和健忘虽是两种不同的病症，但两者互相影响，即失眠可导致或加重健忘，健忘也会间接引发失眠。 另外在慕道心理咨询研究中发现，很多失眠咨客在失眠期间长期服用安眠类药物，在慕道心理咨询中心接受过一段时间的全程心理咨询，睡眠完全康复，但他的思维能力和记忆力都有不同程度的下降。这个问题困扰很多咨客。 慕道心理咨询中心长期的咨客随访及相关研究表明，长期服用药物后，即使后期通过心理咨询睡眠已经获得康复，但记忆力和思维力暂时可能还无法恢复到最初的状态，通常需要几个月的时间，会自然恢复到一个相对较好的状态。 这就好比吸烟者，即使戒烟后，吸烟对身体的危害还会暂时存在，随着时间的后延，危害性会逐渐下降。 长期服用安眠药的后遗症也相似。 患者不需要过于强迫关注思维及记忆力的变化，否则容易造成思维强迫问题即无时无刻关注自己的思维过程。 转载请注明：慕道心理咨询(责任编辑：慕道心理咨询) |
