| 在国内，大部分的失眠患者更偏向于认为失眠与体质有关，尽管一些前来慕道心理咨询中心咨询的咨客，他们在服用多年药物仍不见好转的情况下，仍然坚信自己的失眠就是身体的某些问题导致。 当然并不否认，失眠患者，确实存在一些生理层面的问题，身心总是联系的。但这并不代表说，专门依靠药物，就能改变这方面的生理问题。其实结果往往是不可能通过药物改善的，因为这方面的生理问题是有心理层面的原因引发，即所谓火源不关如何使废水降温。 其实失眠往往与性格有非常大的关系。譬如内向型性格者与外向型性格者，他们的失眠发生率有较大的差别。内向型者对工作谨小慎微，虽能兢兢业业，但思虑太重，唯恐有误，精神压力大，产生失眠几率多。而外向型者，大多豁达开朗，乐观自信，胸怀宽大，遇事很少斤斤计较，善于排除心中忧虑与烦恼，对各种压力承受能力较强，故发生失眠的情况少。所以经常失眠者要改变自己的处世准则，“笑一笑百年少，愁一愁盖白头”。 另外，据对失眠人群的调查发现，还有一种人是心理冲突强烈而又常常得不到舒解者，这些人对天、对地、对社会、对家庭、对自己常常不满，但又具有强烈的达不到目的誓不罢休的欲望，结果常使自身处于心理冲突之中，难以自拔。沉默寡言，易情绪化，有强烈自卑感均是导致失眠的“温床” 这些执着的性格特征，总是会让他们在偶尔失眠的情况下，抓住睡眠不放，势必要与失眠拼到低，其实这正中了睡眠或心理规律的下怀。你越反抗，结果只会越糟。 (责任编辑：慕道心理咨询) |
