| 失眠与头痛问题包含两个层面：其一是在睡眠期间发生的头痛，常见有偏头痛，和丛集性头痛，并因此而觉醒，可严重影响睡眠；其二为失眠者自身常伴有的头痛、头胀、头重、头昏，甚至呈现“头脑不清醒”的现象，这是他们常可体验到的恼人症状。有的病人因失眠而赖床，虽睡眠时间算起来很长，但醒来后并不解乏，并且还出现头痛的表现，这究竟是什么原因呢？ 日本睡眠研究学家内山真等认为，此与浅睡眠时间过久有关。正常情况下，睡眠期分为两个阶段，即前半段的深睡眠与后半段的浅睡眠。人们进入后半断睡眠时，若时间太长，则脑的血流量必定增加，持续的血管扩张又可引起血管壁内的神经受牵拉，进而造成程度不一的血管性头痛。而无失眠的人，由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间少的多，人在没有意识到疼痛感觉时就已经醒了。另一个解释是，因深度睡眠时，脑的血流量减少，所以醒来后也不会发生头痛。 诚然，失眠可导致头痛，反过来头痛也可影响或加剧失眠。例如，临床上常见的偏头痛、丛集性头痛、三叉神经痛都可引起严重失眠，上述疾病的失眠以发作时难以入睡和无法睡眠为特点，常伴焦虑情绪。治疗的效果十分肯定，例如偏头疼患者在用镇痛剂治疗的同时往往配用安眠药让其美睡一觉，头痛即可消失，发作周期过去后，失眠症状即消除。 一些不良的生活习惯也可导致头痛，继而影响睡眠。许多人习惯睡觉前洗头洗澡，以为可以解乏。其实，晚上是人们身体抵御病痛能力最低的时候。有晚上睡前吸头习惯的人，如果没有认真的擦干头发，会是大量水分滞留于头皮表面，长期如此，容易造成慢性头痛。医学解释，这种头痛医学上称之为头皮皮下静脉丛炎。这类疾病初发阶段为患者头皮局部有滞涨麻木感，大多数人是头顶部有麻木感，并伴随绵绵隐痛。 检查时可以摸到局部的头皮增厚、增粗，甚至有皮下肿块隆起的现象。这类现象大多见于颅骨沟缝上，呈阶段性、条素形筋结形态，有些人头顶部也能摸到颗粒状结节。因此，有晚上洗头习惯的人，也可能会患上间歇性头痛，影响睡眠。 (责任编辑：慕道心理咨询) |
