本文我以失眠的治疗方法为例，来展开话题。在失眠的治疗中，我们该选择心理咨询来治疗还是药物呢？哪种治疗方法更有利于从根本解决失眠问题呢？

       这两个问题，困扰了很多正在积极寻求治疗的失眠患者，慕道心理咨询中心的很多咨客，前来咨询时，都被这个问题困扰了很多年，直到他们选择在我们中心做全程跟踪性心理咨询，这些问题仍然困扰着他们。当然不只是这些咨客受到困扰，包括当时的我，也受到这些问题的长期困扰，因为它直接决定我该采取怎样的治疗路线，我在这方面的挣扎，大家可以通过我的《慕道致失眠抑郁患者的一封治疗信》一文来了解，在此文中，我叙述了自己曾经在心理治疗路线和药物治疗路线之间的选择过程。在我坚持药物能治愈我的失眠问题的那段时间，我几乎查阅我能找到了当时几种失眠治疗药物的所有论文、研究报告，所以不夸张的说，在失眠的用药方面，我比医院的大部分专治医生要更懂一些。

      我想大家肯定烧过开水，当开水沸腾时，我们如何让开水降温，并且一直降到常温？ 当我问这个问题时，我想拥有强大思维能力的你们，应该想到了不止一种方法，你可能会说可以用凉水直接倒入沸水，让沸水迅速降温；还可以关掉火源，让沸水随着时间慢慢凉下来；当然你肯定还会说，可以加凉水并同时关掉火源，这样水凉的更快。

      是的，当然还有其它一些类似但有些许不同的方法，但从粗略来看，大概只有这三种方法。如果你够聪明的话，我想你应该已经知道我问这个问题的用意何在，当然也有人会奇怪，怎么突然问这个问题，这跟失眠的治疗方法选择有什么关系？
      下面我跟大家分析这个问题的用意，其实失眠，包括失眠带来的翻江倒海般的焦虑、抑郁、恐惧情绪，就好比被烧开的沸水，此时我们会不断的想办法，来消除这些情绪反应，以及消除自己的失眠问题，这就好比我们在想方法，让沸水尽快降温。我们来看第一种方法，向沸水里加冷水，这种方法效果非常好，当你一加冷水，水温立刻下降，但你要持续控制水温，需要不断加水，但随着时间的推移，沸水量不断增加，所需的冷水量也需要不断增加，直到你所加的冷水，几乎无法控制沸腾的开水。你认为这种降温的方法，与失眠的治疗方法中的哪种方法类似呢？聪明的你可能已经知道，应该是失眠的药物治疗，当失眠患者，开始用药物来控制自己的失眠时，通常情况下，效果非常好，见效也非常快，一颗安定下去，可能就可以睡10个小时，但你不要忘记，药物会产生耐药性，随着服药时间的推移，你需要不断的增加服药量，才能维持一定的睡眠量，直到大量的安定类药物对你失去效果。 可能大家会好奇，为什么随着药物的服用，失眠问题不能得到很好的解决呢？甚至国内很多医生给你开药时，都会告诉你，这个药连续服用多久，你的失眠就能痊愈，这简直是胡扯，更是不负责任的，如果你懂安定类药物的药理机制，你就知道，目前世界上，还没有研发出可以治愈失眠的药物，如果有，一定是结合无意识的心理作用，带来的良好结果。 可能你会继续问，为什么药物，不能治愈失眠？ 其实这很简单，你的火源还没关，火还在不断的燃烧，你用药最多只是使沸腾的开水暂时性降温，但很快又会沸腾。 当我这样回答的时候，你可能会追问，那如何可以关掉这个火源？当你问这个问题时，你的前提是已经意识到，要真正治愈失眠，必须要关掉火源，这就是失眠的治疗方法中的第二种方法，也是治愈失眠的唯一之道，通过心理层面的调整，包括自我心理调整或者做专业的心理咨询，来彻底解决引发失眠的内在本质问题（包括认知层面和心理习惯层面）。 当然不要忘了，还有第三种方法，既关掉火源，同时向沸水里倒冷水。你可能会问，这种方式，在沸水降温上，是最好的一种方法，那么是否，我们在失眠的治疗上，必须以药物结合心理咨询的方法，是最好的失眠治疗方法呢？大家不要忘了，这只是一个例子，或者只是一个比喻，我们只能尽量选择贴切的比喻，以增进大家的理解，但不能做到完全契合，毕竟它只是一个比喻，人的思维如此复杂，当然不可能在思维层面找到完全契合的比喻。通常的失眠问题，我们不主张药物治疗，用心理调整的方式，完全可以彻底的解决失眠问题，但部分失眠患者，伴随严重的抑郁倾向，如果作为心理咨询师，经验不是很足的情况下，是很难在患者如果强烈的情绪反映下，做出适当的处理，此时可以短暂性用药，以控制患者的情绪，同时配以心理咨询，当然对于一些在失眠方面，经验非常丰富的心理咨询师，完全可以脱离药物，直接进行心理层面的处理。
      我的意思已经很明确，当然这不是我一个人的意思，在整个医学界，都不得不承认这个事实，药物治疗，不可能治愈失眠，如果你一直坚持用药物治疗失眠，结果一定令你很失望，我说到这里，也许还有人会问，你上面说的都是西药的治疗效果吧? 西药会耐药，西药不可能治愈失眠，那么我一直在用中药，中药无副作用，并且也是治本的，停药也无依赖性，其实这只是自欺欺人，中药也不可能治愈失眠，还是那句话，除非在服用中药的时候，心理机制发生作用，可能会带来良好的效果。 并且中药也一定有副作用，并且很多中药同样具有很强的毒性，如果学过中医你就能明白我所说的，对于中药在这里我就不多加赘述。
      最后我还是那句话，只有选择从心理层面进行处理，才有可能真正治愈失眠。对于相对严重的失眠，最好是做正规的心理咨询，因为很多问题，你自己摸索，不但会让你走很多弯路，并且最终还无法解决。毕竟心理层面的东西，是非常复杂的。

相关失眠心理咨询和药物治疗文章推荐: