慕道老师，什么方法可以战胜我的强迫症状？什么方法可以战胜我的失眠？什么方法可以战胜我的恐惧心理？这是我在咨询过程中，经常会听到的问题，而我的回答只有四个字：不战而胜。 
    　如果你试图寻找某种神秘的方法或是技巧，来对付强迫症状以及由强迫症状引发的各种情绪，那我只能告诉你一个残酷的现实，你将会无功而返。你不需要去寻找各种方法跟症状战斗，如果你非要这么做，最终你会被症状折磨的体无完肤。
    　我的一个朋友，老子，他在道德经中提到：“无为而无不为”的辩证思想，其实这就是对待症状最自然的方法，也是唯一能让你脱离症状，通向自由的大道。