每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此。根据你的情况选择相应的答案，A—D的对应分数为1—4分。将分数累加，便是你的最后得分了。

1、我怕在重要人物面前讲话。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

2、在人面前脸红我很难受。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

3、聚会及一些社交活动让我害怕。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

4、我常回避和我不认识的人进行交谈。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

5、让别人议论是我不愿的事情。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

6、我回避任何以我为中心的事情。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

7、我害怕当众讲话。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

8、我不能在别人注目下做事。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

9、看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。

A 从不或很少   B 有时如此C 经常如此  D 总是如此

合计分数为：( )分

（1~10分）放心好了，你没患社交恐惧症。（11~24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。25~35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到心理咨询中心求助心理咨询师。（36~40分）很不幸，你已经是一名严重的社交恐惧症患者了，需要做系统的心理咨询。