| 慕道心理咨询中心接到的咨客以失眠、抑郁、焦虑、强迫等疑难症状为主，而患有这方面问题的咨客，睡眠都较差，严重者彻底失眠，即使睡着也是多梦易醒。但有一部分咨客，他们能睡着，但却连夜做梦，甚至可以写成一本梦集，他们认为多梦就等于是失眠，对身体会产生较大危害。他们也因此对梦产生强烈的心理排斥。 多梦难道就等于失眠吗？下面我对梦做一个大概的讲解。 做梦源于大脑的创造，这是睡眠研究大师佛洛依德的著名论断。自由历史以来，人类便为破译梦的起源和意义费尽心机。中国古代的许多文学巨著如《红楼梦》，尤其是《聊斋志异》也有不少描写梦境的故事。在现实生活中，还未发现人一生中不做梦的，有人一晚可做几个梦。因此，大呼自己“夜里头脑根本未得到休息”，“做梦犹如失眠”，感觉大脑似乎受到了伤害着大有人在。实际上做梦未必是坏事，特别是做好梦。 睡眠专家研究发现，梦是一种普遍的生理现象，近年来科学家更证实：梦是健康的表现。美国的罗杰斯教授最新研究成果表明，做梦时产生的免疫物质有防治疾病的功效。日本山梨大学的研究人员还证实，人脑中存在两类与做梦相关的肽，一类是促有梦睡眠肽，另一类是促无梦睡眠肽，梦多的人脑中前者的含量显著高于后者。鉴于此，睡眠专家提出好梦长久，他能帮助大脑功能的恢复与加强，能给人带来美好而愉快的回忆，延长人们的寿命，有助于人的创造性思维，可稳定人们的精神状态，更有意义的是梦还能给人体传递疾病的早期信号。 以上对美梦的歌功颂德并不是空穴来风，而都有实实在在的范例。《梦的解析》的作者佛洛依德更说“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创造的功能”。例如，世界著名化学家梦捷列夫就是在睡梦中理清了化学元素周期的排列，解决了他多年悬而未决的重大难题。爱迪生在梦中发明了电灯泡，作曲家舒伯特的名作《B小调交响曲》源于梦中的灵感，小提琴家与作曲家塔尔蒂尼在梦中意外得到的传世之作《魔鬼的颤音奏鸣曲》等，均说明了做梦有益于人的智力，阻止大脑对新想法、新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。所以，做梦一般不会影响大脑的休息。 但是，若每天被噩梦缠绕，则肯定会影响大脑的休息。同时，还要提醒有噩梦者注意，这可能是身体某些疾病的预兆，如常在梦中从高处坠下者，可能是心脏有病的信号；低血糖者易发生梦靥等。此时，应该去找医生进行针对性治疗。 另外这里有点还需要说明，来慕道心理咨询中心咨询的咨客，因以失眠、焦虑和强迫问题为主，所以往往这些问题患者都存在严重的焦虑心理，而严重的焦虑情绪，会使患者在入睡时，全身处于焦虑紧绷状态，此时便容易做噩梦，所以噩梦未必都是身体问题的预兆，有些噩梦确是负性情绪所致，对于这方面问题，如果解除焦虑心理，噩梦就会消失。 转载请注明：慕道心理咨询(责任编辑：慕道心理咨询) |
